exeis kriseis panikoy lifecoaching

Τι είναι οι κρίσεις πανικού και πως να τις αντιμετωπίσεις

Η συμβουλή της ημέρας στο mail σου

Περίληψη :

Τι χρειάζεται να κάνεις για αρχή;

Χρειάζεται να δεις την κατάσταση από πολλές οπτικές γωνίες. Ποιες είναι αυτές;

  1. Από την οπτική της κρίσης πανικού
  2. Από της μητέρας σου
  3. Από του πατέρα σου
  4. Από των παιδιών σου
  5. Από των ανθρώπων που είναι σημαντικοί για εσένα
  6. Από τη δική σου

Έτσι λοιπόν, εάν θα ήσουν στη θέση της μητέρας σου ή του πατέρα σου ή οποιουδήποτε άλλου ποια θα ήταν η γνώμη σου ή η πρόταση σου ή το συναίσθημα σου προς τον εαυτό σου;

Τώρα πάρε τα συναισθήματα, τις σκέψεις, τις γνώμες των άλλων ανθρώπων και άρχισε να τις συγκρίνεις με τη δική σου; Τι είναι ίδιο; Τι αλλάζει;

[Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μπορώ και διατηρώ αυτό το blog και όλα τα podcast και videos χωρίς διαφημίσεις, τελείως δωρεάν, επειδή μοιράζεσαι τις σκέψεις και πληροφορίες μου με τους φίλους σου! Θέλεις να εμβαθύνεις στην εκπαίδευση; Κάνε κλικ εδώ για να λάβεις μια δωρεάν εκπαίδευση 120' που θα σε μάθεις πώς να πάρεις πίσω την χαμένη σου δύναμη και πώς να πετύχεις τους στόχους σου]

Εάν θέλεις να ακούσεις το .mp3 κάνε κλικ εδώ

 

manolis ischakis nlp coaching
manolis ischakis nlp coaching
manolis ischakis nlp coaching

Σενάριο Video :

Κρίσεις πανικού και πως να αντιμετωπίσεις τη ρίζα του προβλήματος

  • Έχεις νιώσει ποτέ κρίσεις πανικού;
  • Έχεις νιώσει ποτέ να σου κόβεται η ανάσα και να χτυπάει δυνατά η καρδιά σου; Και να λες στον εαυτό σου : Όχι πάλι κρίσεις πανικού! Δεν αντέχω άλλο...
  • Έχεις νιώσει ποτέ ότι είσαι εγκλωβισμένος μέσα στον μυαλό σου; Είσαι εγκλωβισμένος σε ένα παλιό νοητικό μοτίβο της κρίσης πανικού;

Η αλήθεια είναι ότι οι κρίσεις πανικού από την μια είναι μια ψευδαίσθηση αλλά από την άλλη είναι ένας λανθασμένος τρόπος που επέλεξες κάποια στιγμή της ζωής σου να επικοινωνείς με τους άλλους ανθρώπους. Και πιο συγκεκριμένα τους ανθρώπους που αγαπάς και είναι σημαντικοί για εσένα. Απέφυγε να το σκεφτείς λογικά και με το μυαλό σου γιατί ίσως να μη βγάλει νόημα. Αν μπορούσες να σκεφτείς με την καρδιά σου και ένιωθες ποια είναι η πραγματική αιτία των κρίσεων πανικού., αν μπορούσες να είσαι απόλυτα ειλικρινής με τον εαυτό σου και σου έλεγες την αλήθεια τότε ποιος είναι ο λόγος που πάθαινες κρίσεις πανικού;

Συνήθως οι άνθρωποι που παθαίνουν κρίσεις πανικού είναι οι άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να νιώσουν σημαντικοί στη ζωή τους ή οι άνθρωποι που αναζητούν απεγνωσμένα να νιώσουν την αγάπη των γονιών τους ή κάποιων άλλων ανθρώπων που είναι σημαντικοί στη ζωή τους.

Ούτως ή άλλως χρειάζεται να θυμάσαι πως η σχέση που έχεις με τους άλλους ανθρώπους είναι ανάλογη της σχέσης που έχεις με τον ίδιο σου τον εαυτό. Αυτό σημαίνει πως εάν θέλεις να ζήσεις ελεύθερος από κρίσεις πανικού πρέπει να διευθετήσεις οποιαδήποτε συναισθηματική εκκρεμότητα με τους άλλους ανθρώπους και ειδικά αυτούς που είναι άνθρωποι κλειδιά για εσένα.

Τι χρειάζεται να κάνεις για αρχή;

Χρειάζεται να δεις την κατάσταση από πολλές οπτικές γωνίες. Ποιες είναι αυτές;

  1. Της κρίσης πανικού
  2. Της μητέρας σου
  3. Του πατέρα σου
  4. Των παιδιών σου
  5. Των ανθρώπων που είναι σημαντικοί για εσένα
  6. Τη δική σου

Έτσι λοιπόν, εάν θα ήσουν στη θέση της μητέρας σου ή του πατέρα σου ή οποιουδήποτε άλλου ποια θα ήταν η γνώμη σου ή η πρότασή σου ή το συναίσθημα σου προς τον εαυτό σου;

Τώρα πάρε τα συναισθήματα, τις σκέψεις, τις γνώμες των άλλων ανθρώπων και άρχισε να τις συγκρίνεις με τη δική σου. Τι είναι ίδιο; Τι αλλάζει;

Και επειδή μου αρέσει να προκαλώ και να βοηθάω τους ανθρώπους να ξεπερνάνε τον εαυτό τους και να ανακαλύψουν ποιοι είναι... εάν θέλεις ρώτησε άμεσα αυτούς τους ανθρώπους τι νιώθουν για εσένα... Σε αγαπούν; Είσαι σημαντικός για αυτούς; Πώς το δείχνουν;

Μπορείς να αποφασίσεις να κατανοήσεις ότι αυτοί οι άνθρωποι σε αγαπούν με έναν δικός τους μοναδικό τρόπο. Και μπορεί αυτός ο τρόπος να μην είναι ο δικός σου αλλά είναι ένας δικός τους τρόπος καθώς είναι υπέροχο οι άνθρωποι να επιτρέπουμε στους άλλους να αγαπούν με τον τρόπο που τους εκφράζει.

Αλλά το πιο σημαντικό στην τελική εάν το σκεφτείς δεν είναι το πόσο σε αγαπούν αλλά το πόσο αγαπάς εσύ τον εαυτό σου. Και σε ρωτώ λοιπόν. : Πόσο σε αγαπάς; Πόσο σε φροντίζεις ; Όχι στα λόγια αλλά στις πράξεις! Απέδειξε στον εαυτό σου πόσο τον αγαπάς. Άρχισε να του φέρεσαι σαν τον πιο σημαντικό άνθρωπο πάνω στη γη. Γιατί για εσένα είσαι ο πιο σημαντικός ακόμη και εάν δεν το είχε συνειδητοποιήσει. Τώρα που μπορείς, κάνε το!

Είσαι υπέροχος... Είσαι σπουδαίος... Είσαι μοναδικός!

Ζήσε με Πάθος!

NLP Βιβλία | Life Coaching Courses | Life Coaching Videos

Γράψε τη γνώμη σου

Αφήστε το μήνυμά σας

* Δηλώνει Υποχρεωτικό Πεδίο