Τι είναι οι κρίσεις πανικού και πως να τις αντιμετωπίσεις

Τι είναι οι κρίσεις πανικού και πως να τις αντιμετωπίσεις

“Η Εικόνα ενδέχεται να υπόκειται σε πνευματικά δικαιώματα”

Ένα Blog σχεδιασμένο με τη βοήθεια του Freepik

  • Έχεις νιώσει ποτέ κρίσεις πανικού;

  • Έχεις νιώσει ποτέ, να σου κόβεται η ανάσα και να χτυπάει δυνατά η καρδιά σου; Και να λες στον εαυτό σου : Όχι πάλι κρίσεις πανικού! Δεν αντέχω άλλο…

  • Έχεις νιώσει ποτέ ότι είσαι εγκλωβισμένος μέσα στον μυαλό σου; Είσαι εγκλωβισμένος σε ένα παλιό νοητικό μοτίβο της κρίσης πανικού;

Η αλήθεια είναι, ότι οι κρίσεις πανικού, από την μια είναι μια ψευδαίσθηση, αλλά από την άλλη είναι ένας λανθασμένος τρόπος, που επέλεξες κάποια στιγμή της ζωής σου να επικοινωνείς με τους άλλους ανθρώπους. Και πιο συγκεκριμένα τους ανθρώπους που αγαπάς και είναι σημαντικοί για σένα. Απέφυγε να το σκεφτείς λογικά και με το μυαλό σου γιατί ίσως να μη βγάλει νόημα. Αν μπορούσες να σκεφτείς με την καρδιά σου, και ένιωθες ποια είναι η πραγματική αιτία των κρίσεων πανικού., αν μπορούσες να είσαι απόλυτα ειλικρινής με τον εαυτό σου και σου έλεγες την αλήθεια, τότε ποιος θα ήταν ο λόγος που παθαίνεις  κρίσεις πανικού;

Συνήθως οι άνθρωποι, που παθαίνουν κρίσεις πανικού είναι οι άνθρωποι, που  δεν ξέρουν πώς να νιώσουν σημαντικοί στη ζωή τους ή οι άνθρωποι που αναζητούν απεγνωσμένα να νιώσουν την αγάπη των γονιών τους ή κάποιων άλλων ανθρώπων που είναι σημαντικοί στη ζωή τους.

Ούτως ή άλλως χρειάζεται να θυμάσαι, πως η σχέση που έχεις με τους άλλους ανθρώπους, είναι ανάλογη της σχέσης που έχεις με τον ίδιο σου τον εαυτό. Αυτό σημαίνει, πως εάν θέλεις να ζήσεις ελεύθερος από κρίσεις πανικού, πρέπει να διευθετήσεις οποιαδήποτε συναισθηματική εκκρεμότητα με τους άλλους ανθρώπους, και ειδικά αυτούς που είναι άνθρωποι κλειδιά για σένα.

Τι χρειάζεται να κάνεις για αρχή;

Χρειάζεται να δεις την κατάσταση από πολλές οπτικές γωνίες. Ποιες είναι αυτές;

  1. Της κρίσης πανικού.
  2. Της μητέρας σου.
  3. Του πατέρα σου.
  4. Των παιδιών σου.
  5. Των ανθρώπων που είναι σημαντικοί για σένα.
  6. Τη δική σου.

Έτσι λοιπόν, εάν θα ήσουν στη θέση της μητέρας σου ή του πατέρα σου ή οποιουδήποτε άλλου, ποια θα ήταν η γνώμη σου ή η πρότασή σου ή το συναίσθημα σου προς τον εαυτό σου;

Τώρα πάρε τα συναισθήματα, τις σκέψεις, τις γνώμες των άλλων ανθρώπων και άρχισε να τα συγκρίνεις με τη δική σου. Τι είναι ίδιο; Τι αλλάζει;

Και επειδή μου αρέσει, να προκαλώ και να βοηθάω τους ανθρώπους να ξεπερνάνε τον εαυτό τους, και να ανακαλύπτουν ποιοι είναι… εάν θέλεις ρώτησε άμεσα αυτούς τους ανθρώπους τι νιώθουν για σένα… Σε αγαπούν; Είσαι σημαντικός για αυτούς; Πώς το δείχνουν;

Μπορείς να αποφασίσεις να κατανοήσεις, ότι αυτοί οι άνθρωποι σε αγαπούν με έναν δικός τους μοναδικό τρόπο. Και μπορεί αυτός ο τρόπος να μην είναι ο δικός σου, αλλά είναι ένας δικός τους τρόπος, καθώς είναι υπέροχο οι άνθρωποι να επιτρέπουμε στους άλλους να αγαπούν με τον τρόπο που τους εκφράζει.

Αλλά το πιο σημαντικό, στην τελική εάν το σκεφτείς, δεν είναι το πόσο σε αγαπούν αλλά το πόσο αγαπάς εσύ τον εαυτό σου. Και σε ρωτώ λοιπόν. : Πόσο σε αγαπάς; Πόσο σε φροντίζεις ; Όχι στα λόγια αλλά στις πράξεις! Απέδειξε στον εαυτό σου πόσο τον αγαπάς. Άρχισε να του φέρεσαι σαν τον πιο σημαντικό άνθρωπο πάνω στη γη. Γιατί για σένα είσαι ο πιο σημαντικός ακόμη και εάν δεν το είχε συνειδητοποιήσει. Τώρα που μπορείς, κάνε το!

Είσαι υπέροχος… Είσαι σπουδαίος… Είσαι μοναδικός!

Ζήσε με Πάθος!

Μανώλης Ισχάκης

Μανώλης Ισχάκης

Γεια σου! Είμαι ο Μανώλης Ισχάκης και βοηθώ τους ανθρώπους να δημιουργούν εξαιρετικά αποτελέσματα ενεργοποιώντας τον εγκέφαλό τους.

Προσφατα Άρθρα

Θέλεις να γνωρίσεις έναν Coach;

Συμπλήρωσε τη φόρμα και ένας συνεργάτης μου θα επικοινωνήσει μαζί σου για να αξιοποιήσεις τα 30΄ ΔΩΡΕΑΝ coaching με έναν από τους εξειδικευμένους μου coaches.

nlp-book

NLP! Το Κλειδί του Μυαλού μας

Το βιβλίο NLP έχει γραφτεί με στόχο να σου δείξει τον τρόπο να πετύχεις στη ζωή σου. H μόνη ερώτηση που μένει αναπάντητη είναι η εξής : Είσαι έτοιμος για το επόμενο βήμα; Η γνώση είναι δύναμη και το βιβλίο NLP το απόλυτο μέσον επιτυχίας!

ΟΙ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΣΟΥ

ΣΥΝΔΕΣΟΥ ΜΑΖΙ ΜΟΥ

Εκμεταλλεύσου αυτήν την πηγή Καθημερινής Έμπνευσης