Πώς να αντιμετωπίσω το άγχος και να απελευθερωθώ από αυτό

Πώς να αντιμετωπίσω το άγχος και να απελευθερωθώ από αυτό life coach μανώλης Ισχάκης nlp holistic result coaching

Πώς να αντιμετωπίσω το άγχος; Είναι μια ερώτηση που κάνουν στον εαυτό τους, ίσως, οι περισσότεροι άνθρωποι στις μέρες μας. Εάν κοιτάξεις γύρω σου ή και μέσα σου μπορεί να ανακαλύψεις ότι υπάρχει άγχος και stress. Μια εσωτερική ένταση που άλλες φορές υπάρχει λόγος και άλλες φορές όχι. Τουλάχιστον άλλες φορές γνωρίζεις τον λόγο και άλλες φορές όχι.


Ναι, αλλά αυτό είναι το δεύτερο βήμα. Ίσως το πιο σημαντικό για να μάθεις πώς να αντιμετωπίσεις το άγχος είναι να αποκτήσεις επίγνωση σχετικά με το τι σου προκαλεί άγχος στη ζωή σου. Μέσα από την εμπειρία μου στο personal nlp life coaching  και της μεθόδου “Holistic  Result Coaching”  που έχω δημιουργήσει σου παραθέτω μερικές κοινές αιτίες άγχους και stress.

Αυτές είναι μερικές από τις πολλές κοινές αιτίες που έχω συναντήσει στους περισσότερους ανθρώπους.

Ανακάλυψε το κλειδί του μυαλού σου


Όπως έχουμε αναφέρει στο παρελθόν ότι μας απασχολεί είναι η έλλειψη επικοινωνίας με τον ασυνείδητο νου. Όταν αποκαταστήσουμε αυτήν την επικοινωνία τότε όλα αλλάζουν και τα πράγματα είναι απλά. Για να δώσεις μια απάντηση στην ερώτηση : Πώς να αντιμετωπίσω το άγχος, χρειάζεται να ακολουθήσεις τα παρακάτω βήματα :


Αυτό είναι ένα καλό πρώτο βήμα. Ο βαθμός της αποτελεσματικότητας των παραπάνω θα καθοριστεί από το χρόνο που θα αφιερώσεις, την ειλικρίνεια με τον εαυτό σου και τη δέσμευση σου να αλλάξεις αυτό που έκανες. Ο μεγαλύτερος εχθρός της ηρεμίας, της αγάπης και της χαράς είναι η φυλακή της συνήθειας. Εάν θέλεις να είναι η τελευταία φορά που ρωτάς τον εαυτό σου : Πώς να αντιμετωπίσω το άγχος, τότε χρειάζεται να πάρεις μια μεγάλη απόφαση να ξεκινήσεις τώρα.

Δώσε ένα τέρμα στην ερώτηση πώς να αντιμετωπίσω το άγχος και ξεκίνα να ρωτάς πώς θα φέρω περισσότερη ηρεμία στη ζωή μου.

Μανώλης Ισχάκης

Μανώλης Ισχάκης

Γεια σου! Είμαι ο Μανώλης Ισχάκης και βοηθώ τους ανθρώπους να δημιουργούν εξαιρετικά αποτελέσματα ενεργοποιώντας τον εγκέφαλό τους.
Μανώλης Ισχάκης

Μανώλης Ισχάκης

Γεια σου! Είμαι ο Μανώλης Ισχάκης και βοηθώ τους ανθρώπους να δημιουργούν εξαιρετικά αποτελέσματα ενεργοποιώντας τον εγκέφαλό τους.

Προσφατα Άρθρα

μοιρασου το

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest

Το δωρο μου που εισαι εδω

holistic result coaching

30' ΔΩΡΕΑΝ COACHING

Συμπλήρωσε τη φόρμα και ένας συνεργάτης μου θα επικοινωνήσει μαζί σου για να αξιοποιήσεις τα 30΄ ΔΩΡΕΑΝ coaching με έναν από τους εξειδικευμένους μου coaches.

NLP! Το Κλειδί του Μυαλού μας

Το βιβλίο NLP έχει γραφτεί με στόχο να σου δείξει τον τρόπο να πετύχεις στη ζωή σου. H μόνη ερώτηση που μένει αναπάντητη είναι η εξής : Είσαι έτοιμος για το επόμενο βήμα; Η γνώση είναι δύναμη και το βιβλίο NLP το απόλυτο μέσον επιτυχίας!

ΣΥΝΔΕΣΟΥ ΜΑΖΙ ΜΟΥ

Εκμεταλλεύσου αυτήν την πηγή Καθημερινής Έμπνευσης

Διάλεξε Κατηγορία

Σεβασμός και εμπιστοσύνη, απαραίτητες αξίες ενός αποτελεσματικού ηγέτη. life coach μανώλης Ισχάκης nlp holistic result coaching

Από μία καινούργια παρέα, μέχρι ένα νέο φλερτ ή ένα άλλο εργασιακό περιβάλλον, οι σκέψεις που θα κάνουμε μετά την πρώτη γνωριμία …

Πρέπει να πάρεις μια δύσκολη απόφαση; Σκέψου αυτά τα 3 πράγματα πρώτα! life coach μανώλης Ισχάκης nlp holistic result coaching

Συμβουλές που θα σε καθοδηγήσουν προς την σωστή κατεύθυνση.Rebecca Muller, Συντάκτρια Thrive Global Στα επόμενα 3 λεπτά θα μάθεις: -Πόσο σε επηρεάζουν οι …

Επικοινωνούμε ανταλλάσσοντας μηνύματα, ας τα αποκωδικοποιήσουμε. life coach μανώλης Ισχάκης nlp holistic result coaching

Η επικοινωνία είναι μία θεμελιώδης ικανότητα του ανθρώπου.  Χωρίς επικοινωνία δεν υπάρχει ζωή. Επικοινωνούμε μεταξύ μας με την έννοια του ότι δείχνουμε στάσεις …

Τί είναι η ευκαιρία ζωής; Δίνει η ζωή δεύτερες ευκαιρίες; life coach μανώλης Ισχάκης nlp holistic result coaching

Έχουμε την ευλογία κάθε μέρα  να αντικρίζουμε τον ήλιο που ανατέλλει.  Είμαστε βέβαιοι ότι κάπου σε αυτόν τον κόσμο ένα λουλούδι θα …