Δε φαντάζεσαι τι καλό μπορεί να σου κάνει η ζήλια, όταν..

Δε φαντάζεσαι τι καλό μπορεί να σου κάνει η ζήλια, όταν..

Η ζήλια είναι ένα τοξικό συναίσθημα, το οποίο δυστυχώς κυριαρχεί στη ζωή μας. Θα το συναντήσεις σε πολλές μορφές. Θα το βρεις να υπάρχει μέσα σε μια ερωτική σχέση, σε συνεργασίες, φιλίες ακόμα και μέσα στην οικογένεια.. Παντού!

Με οποιαδήποτε μορφή κι αν εμφανίζεται, η ζήλια είναι ένα συναίσθημα που είναι δύσκολο να το διαχειριστεί αυτός που το βιώνει.


Το αρνητικό αυτό συναίσθημα μπορεί να σε γεμίσει χωρίς λόγο με ανασφάλεια. Πριν πέσεις σε αυτή τη παγίδα, είναι καλό να πάρεις λίγο χρόνο, και να αναλογιστείς αν αυτό το συναίσθημα προέρχεται από δικές σου λανθασμένες υποθέσεις και αντιλήψεις, που έχεις στο μυαλό σου σχετικά με τις προθέσεις των άλλων ανθρώπων.

Από που όμως προέρχεται η ζήλια;


Ορίζεται ως ένα πανίσχυρο αρνητικό συναίσθημα, απόλυτα τοξικό, το οποίο έχει ως πηγή την ανασφάλεια, τον φόβο, την ανησυχία και το άγχος για μια ενδεχόμενη απώλεια, κάποιου ανθρώπου ή αντικείμενου μεγάλης προσωπικής αξίας. Σου ακούγεται οικείο;

Κάποιοι άνθρωποι, είναι πιο επιρρεπείς στο να υποθέσουν το χειρότερο, και βγάζουν πολύ γρήγορα και εύκολα συμπεράσματα. Κάποιοι άλλοι όχι. Αντιθέτως.. Δεν φαίνεται να επηρεάζονται καθόλου.

Η απάντηση σε αυτό, ίσως βρίσκεται στα παιδικά μας χρόνια και στην σχέση μας με τους γονείς μας, η γενικότερα  στα οικεία μας πρόσωπα.

Υπάρχει μία θεωρία. Η θεωρία της προσκόλλησης, η οποία μας εξηγεί πώς η ποιότητα των παιδικών μας χρόνων, επηρεάζει πάρα πολύ τον τρόπο με τον οποίο λειτουργούμε στις σχέσεις που δημιουργούμε, ως ενήλικες.

Εάν για παράδειγμα, η ανάγκη μας για αγάπη δεν καλύπτεται, ενώ στην παιδική μας ηλικία είχαμε πάντα αγάπη από τους ανθρώπους του περιβάλλοντος μας, αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να γεμίζουμε και να παγιδευόμαστε σε ένα αίσθημα ανασφάλειας και ζήλιας, για εκείνους τους ανθρώπους, τους οποίους βλέπουμε να συνεχίζουν να  δημιουργούν σχέσεις αγάπης.

Αυτό το αίσθημα της ανασφάλειας, οδηγεί στην κτητικότητα  και τον φόβο ότι δεν είμαστε αρκετά καλοί. Είναι αυτή η παραπλανητική προσδοκία, για τους άλλους ανθρώπους που σχηματίζεται στην παιδική μας ηλικία, και που οδηγεί στο αίσθημα της ζήλιας.

Ο φόβος του να χάσεις κάποιον ή την αγάπη του, οδηγεί σε επιθετικότητα προς τον άλλον, και κάποιες φορές μια εχθρική αντιμετώπιση. Και τις περισσότερες φορές αυτό είναι απλά μια λανθασμένη πίστη ή αντίληψη.

Είναι όμως η ζήλια πραγματικά τόσο κακή;

Μην ζεις τους φόβους σου!
Ζήσε τα όνειρά σου!

www.manolisischakis.gr


Είναι τόσο παλιά όσο και η δημιουργία του κόσμου. Ο Σαίξπηρ, την ονόμασε ως το «τέρας με το πράσινο μάτι». Με αυτό τον τρόπο ήθελε να παρουσιάσει έναν άνθρωπο, ο οποίος δεν αντιλαμβάνεται ορθά μια κατάσταση.

Έναν άνθρωπο, ο οποίος θυμώνει συχνά και έχει μια καταστροφική συμπεριφορά, τόσο για τον εαυτό του όσο και για τους ανθρώπους γύρω του.


Κάποιες φορές, όταν βρίσκεσαι από την άλλη πλευρά του νήματος της ζήλιας, και είσαι ο άνθρωπος τον οποίο τον ζηλεύουν, μπορεί η ζήλια του άλλου να σε κολακεύσει. Ή να σε κάνει να νιώσεις μια πληρότητα και ευγνωμοσύνη,  να σκεφτείς ότι αυτό που κάνεις ή έχεις, είναι αυτό που πολλοί θα το ήθελαν και το προσδοκούν αλλά εσύ.. το έχεις. Για παράδειγμα μπορεί κάποιος να ζηλεύει την όμορφη σχέση που έχεις, την δουλειά που έχεις, το σπίτι που έχεις κλπ.

Η ζήλια ίσως να μην μπορεί να αποφευχθεί. Όμως μπορείς να μάθεις να την διαχειρίζεσαι, και να την εκδηλώνεις σωστά. Έτσι, αν η ζήλια είναι ένα αναπόφευκτο συναίσθημα, τότε το κλειδί για να έχεις υπέροχες και αρμονικές σχέσεις με τους γύρω σου, είναι να μπορείς να την θέσεις υπό έλεγχο.

Πώς μπορούμε να περιορίσουμε αποτελεσματικά κάθε επιζήμια συμπεριφορά και αντίδραση ζήλιας;

Το κλειδί, βρίσκεται στον τρόπο που χτίζουμε και δουλεύουμε πάνω στις σχέσεις μας, με τους ανθρώπους, αλλά και με τον εαυτό μας. Χρειάζεται να δουλέψουμε πάνω στην κατανόηση και την αντιμετώπιση των ανασφαλειών μας.

Ακόμα κι αν δεν τις εξαλείψουμε εντελώς, είναι σημαντικό να εργαστούμε με στόχο την διαχείριση των αρνητικών συναισθημάτων, που περιβάλλουν τη ζήλια όπως ο φόβος, η χαμηλή αυτοεκτίμηση και το άγχος.

Αν αντιμετωπίσεις αυτά τα συναισθήματα θα μπορέσεις να διαχειριστείς καλύτερα την ζήλια.

Ανακάλυψε το κλειδί του μυαλού σου


Εάν αισθάνεσαι θυμό, ανασφάλεια και ζήλια, ο καλύτερος τρόπος είναι να το εκφράσεις. Αν το κρατήσεις μέσα σου, θα το αναγκάσεις να γιγαντωθεί και τελικά να εκδηλωθεί με τοξικό τρόπο.


Το άγχος, μπορεί να είναι ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες, της δημιουργίας του συναισθήματος της ζήλιας, οπότε βεβαιώσου ότι διαθέτεις στρατηγικές διαχείρισης άγχους.

Η άσκηση, ο διαλογισμός, η σωστή διατροφή και οτιδήποτε υποστηρίζει την ψυχική και σωματική σου υγεία και ευεξία, θα σε βοηθήσει σε όλες τις μορφές αρνητικών συναισθημάτων.


Μίλησε με τον άλλον άνθρωπο, και ζήτησε του, την κατανόηση του. Να είσαι ειλικρινής σχετικά με την κατάσταση, και αποδέξου αυτό που έχει να σου πει ο άλλος. Αν έχει κατανόηση, θα κάνει ότι μπορεί για να σε κάνει να αισθανθείς καλύτερα και περισσότερο ασφαλής.

Αποδέξου την απάντησή του και μην εστιάζεις στο θέμα. Καλλιέργησε ένα ανοιχτό τύπου επικοινωνίας, που θα ενθαρρύνει την συζήτηση και την εμπιστοσύνη μεταξύ σας.


Αν έχεις την ανάγκη, να σε καθησυχάζει ο άλλος συνέχεια, τότε ίσως είναι ένα καμπανάκι, ότι αυτή δεν είναι μια υγιής σχέση για κανέναν από τους δυο σας.

Μερικές φορές, υπάρχουν λόγοι που θα αισθανθείς ζήλια και αν έχεις δοκιμάσει να τους ξεπεράσεις, αλλά εξακολουθείς να αντιμετωπίζεις αρνητικά συναισθήματα, τότε ίσως υπάρχει ένας βαθύτερος λόγος.

Δώσε σημασία στο ένστικτό σου, αλλά βεβαιώσου πρώτα ότι οι σκέψεις σου είναι καθαρές και δεν είναι σκέψεις κάτω από το πρίσμα του φόβου, του άγχους και της ανασφάλειας.

Ανασφάλεια – η ρίζα της ζήλιας

Εάν η ζήλια, είναι απλά εκδήλωση ανασφάλειας, και καταφέρεις τον εαυτό σου να αισθάνεται περισσότερο ασφαλής, τότε αυτός είναι ο #1 τρόπος για την καταπολέμησή της.


Πολλές φορές, όταν αρχίζεις να συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους, ανθρώπους, με τους οποίους έχεις μία “αντιπαλότητα”, χάνεις την αυτοεκτίμησή σου. Τις περισσότερες φορές μάλιστα είναι μια δική σου, “αντιπαλότητα”. Χρειάζεται να συνειδητοποιήσεις ότι οι αρνητικές σου αντιλήψεις είναι σε μεγάλο βαθμό αναληθείς.

Ποιες είναι αρνητικές σκέψεις σου;

Χρειάζεται να ξέρεις πάντα, ποια είναι τα αρνητικά πρότυπα των σκέψεων σου. Όταν θα έρχονται λοιπόν στην επιφάνεια, αναρωτήσου γιατί συμβαίνει αυτό, και προσπάθησε να τις αντικαταστήσεις με θετικές σκέψεις.

Να θυμάσαι ότι αξίζεις να έχεις αγάπη στη ζωή σου.

Η αγάπη για τον εαυτό σου, και η γνώση ότι αξίζεις αγάπη, θα αλλάξει σιγά σιγά το τρόπο που σκέφτεσαι, και θα σε οδηγήσει στην συναισθηματική σου σταθερότητα και ηρεμία.

Μην απογοητεύεσαι λοιπόν με τον εαυτό σου, επειδή έχεις αυτό το αρνητικό συναίσθημα της ζήλιας.

Συμβαίνει σε όλους. Μάθε από αυτήν.

Να θυμάσαι, να εστιάζεις στον εαυτό σου, και στην αξία σου και θα δημιουργήσεις μια νοοτροπία που θα μειώσει την ζήλια μέσα σου, και θα σε βοηθήσει να δημιουργήσεις υπέροχες και αρμονικές σχέσεις.

Πάρε τον έλεγχο των σκέψεων σου ~ Πάρε τον έλεγχο της ζωής σου.

Νιώσε ~ Σκέψου ~ Δράσε

Να θυμάσαι πως είσαι μοναδικός! Είσαι υπέροχος!

[Εφόσον διάβασες ή βρήκες κάτι ενδιαφέρον σε αυτό το άρθρο, θα σου ζητήσω να το μοιραστείς! Κάνε share και βοήθησε να διαδώσουμε το μήνυμα.. ]

Να Αγαπάς τον Εαυτό σου και να Ζεις με Πάθος!

Συμπληρωματικά άρθρα:

Πώς η απόρριψη μπορεί να γίνει λιγότερο επώδυνη

Πώς το δύσκολο, μπορεί να γίνει πιο εύκολα;

Ό,τι ελέγχει το μυαλό σου, ελέγχει τη ζωή σου

 

Εάν θέλεις να βελτιώσεις τις σχέση με τον εαυτό σου, τον σύντροφό σου, τα παιδιά σου, τους ανθρώπους γύρω σου. Εάν θέλεις να βελτιώσεις τα οικονομικά σου και να πετύχεις τους στόχους που έχεις βάλει στη ζωή σου, τότε θα αγαπήσεις αυτό το πρόγραμμα. Μάθε περισσότερα κάνε κλικ εδώ

Επιτυχία σημαίνει μετρήσιμα αποτελέσματα. Ξεκίνα σήμερα Δωρεάν. Η γνώση είναι δύναμη!

 

Μυστική προσφορά Audio Book!

Μανώλης Ισχάκης

Μανώλης Ισχάκης

Γεια σου! Είμαι ο Μανώλης Ισχάκης και βοηθώ τους ανθρώπους να δημιουργούν εξαιρετικά αποτελέσματα ενεργοποιώντας τον εγκέφαλό τους.
Μανώλης Ισχάκης

Μανώλης Ισχάκης

Γεια σου! Είμαι ο Μανώλης Ισχάκης και βοηθώ τους ανθρώπους να δημιουργούν εξαιρετικά αποτελέσματα ενεργοποιώντας τον εγκέφαλό τους.

Προσφατα Άρθρα

μοιρασου το

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest

Το δωρο μου που εισαι εδω

holistic result coaching

30' ΔΩΡΕΑΝ COACHING

Συμπλήρωσε τη φόρμα και ένας συνεργάτης μου θα επικοινωνήσει μαζί σου για να αξιοποιήσεις τα 30΄ ΔΩΡΕΑΝ coaching με έναν από τους εξειδικευμένους μου coaches.

NLP! Το Κλειδί του Μυαλού μας

Το βιβλίο NLP έχει γραφτεί με στόχο να σου δείξει τον τρόπο να πετύχεις στη ζωή σου. H μόνη ερώτηση που μένει αναπάντητη είναι η εξής : Είσαι έτοιμος για το επόμενο βήμα; Η γνώση είναι δύναμη και το βιβλίο NLP το απόλυτο μέσον επιτυχίας!

ΣΥΝΔΕΣΟΥ ΜΑΖΙ ΜΟΥ

Εκμεταλλεύσου αυτήν την πηγή Καθημερινής Έμπνευσης

Διάλεξε Κατηγορία

Σεβασμός και εμπιστοσύνη, απαραίτητες αξίες ενός αποτελεσματικού ηγέτη. life coach μανώλης Ισχάκης nlp holistic result coaching

Από μία καινούργια παρέα, μέχρι ένα νέο φλερτ ή ένα άλλο εργασιακό περιβάλλον, οι σκέψεις που θα κάνουμε μετά την πρώτη γνωριμία …

Πρέπει να πάρεις μια δύσκολη απόφαση; Σκέψου αυτά τα 3 πράγματα πρώτα! life coach μανώλης Ισχάκης nlp holistic result coaching

Συμβουλές που θα σε καθοδηγήσουν προς την σωστή κατεύθυνση.Rebecca Muller, Συντάκτρια Thrive Global Στα επόμενα 3 λεπτά θα μάθεις: -Πόσο σε επηρεάζουν οι …

Επικοινωνούμε ανταλλάσσοντας μηνύματα, ας τα αποκωδικοποιήσουμε. life coach μανώλης Ισχάκης nlp holistic result coaching

Η επικοινωνία είναι μία θεμελιώδης ικανότητα του ανθρώπου.  Χωρίς επικοινωνία δεν υπάρχει ζωή. Επικοινωνούμε μεταξύ μας με την έννοια του ότι δείχνουμε στάσεις …

Τί είναι η ευκαιρία ζωής; Δίνει η ζωή δεύτερες ευκαιρίες; life coach μανώλης Ισχάκης nlp holistic result coaching

Έχουμε την ευλογία κάθε μέρα  να αντικρίζουμε τον ήλιο που ανατέλλει.  Είμαστε βέβαιοι ότι κάπου σε αυτόν τον κόσμο ένα λουλούδι θα …