agxos_tis_sxesis

Πώς να ξεπεράσεις το άγχος της σχέσης ώστε να την απολαύσεις

agxos_tis_sxesis

Το άγχος της σχέσης είναι ένα συναίσθημα που βασανίζει πολλούς ανθρώπους. Δεν είναι μάλιστα λίγες οι φορές που οι άνθρωποι που το βιώνουν δεν το αντιλαμβάνονται έγκαιρα ώστε να το αντιμετωπίσουν με αποτέλεσμα να δυστυχούν στην σχέση τους ή ακόμα και να απογοητεύονται ή και να χωρίζουν.

Το άγχος της σχέσης μπορεί να έχει πολλές μορφές. Μπορεί κάποιος να αγχώνεται να μην χάσει τον άνθρωπο του και την σχέση τους. Κάποιος άλλος μπορεί να αγχώνεται για την εξέλιξη της σχέσης. Ενώ κάποιος άλλος μπορεί να αγχώνεται πως θα έρθει κάποια στιγμή που ο σύντροφος του θα πάψει να τον αγαπάει.

Το σίγουρο είναι ότι το άγχος της σχέσης δεν δημιουργεί υγιείς σχέσεις και παρεμποδίζει την πορεία και την εξέλιξη μιας σχέσης.

Εάν υποφέρεις κι εσύ από το άγχος της σχέσης, είναι σημαντικό να το αναγνωρίσεις. Αν δεν το κάνεις δεν θα μπορέσεις να αντιμετωπίσεις θέτοντας την σχέση σου σε κίνδυνο. Να θυμάσαι, είναι δική σου ευθύνη να το αντιμετωπίσεις έτσι ώστε να διασφαλίσεις ότι η σχέση σου δεν οικοδομείται συνδεδεμένη με αρνητικά συναισθήματα όπως για παράδειγμα είναι ο φόβος.

Παρακάτω θα βρεις μερικές συμβουλές ώστε να μειώσεις το άγχος της σχέσης σου και να καλλιεργήσεις τα συναισθήματα ευτυχίας και εκπλήρωσης.

1. Αναγνώρισε το πρόβλημα

Όπως είδαμε και παραπάνω το πρώτο πράγμα που χρειάζεται να κάνεις είναι να αναγνωρίσεις το πρόβλημα. Αυτό θα σε βοηθήσει να το εξετάσεις και να το διορθώσεις.

vimata_epityxias

2. Αναγνώρισε την μορφή του άγχους και την ένταση του

Εξέτασε την ποιότητα του άγχους σου. Τι είναι αυτό που το επηρεάζει; Ποια είναι η ένταση του; Προκάλεσε τον εαυτό σου μέσα από την σχέση ώστε να μπορέσεις να το κατανοήσεις, να το εξετάσεις, να το μελετήσεις.

3. Σταμάτα την εξαρτημένη συμπεριφορά

Όταν έχεις άγχος της σχέσης, η εστίαση σου είναι αποκλειστικά πάνω στον σύντροφο σου. Αναρωτιέσαι ποια είναι τα αισθήματα του, οι σκέψεις του. Παρατηρείς την κάθε του κίνηση. Ανησυχείς μήπως κάτι αλλάξει και σταματήσει να σε αγαπάει, να σε θέλει.. Τρέμεις μήπως σε αφήσει. Είναι καλό να δίνεις σημασία στα συναισθήματα του συντρόφου σου, στις σκέψεις και στα θέλω του. Προσοχή: Σε καμία περίπτωση δεν λέω το αντίθετο. Αυτό που λέω είναι ότι πρέπει να γίνεται σε μια υγιή βάση ώστε να μπορείς να απολαμβάνεις την σχέση σου και να γεμίζει η ζωή σου με χαρά.

Να θυμάσαι πως όσο πιο πολύ μπαίνεις στην σχέση και αφήνεσαι, και ανοίγεσαι, τόσο πιο ευτυχισμένος και πλήρης θα νιώθεις. Ξεκίνα τώρα να παρατηρείς τι είναι αυτό που σε αγχώνει, σε ποια μορφή, σε ποια ένταση και αντιμετώπισε το.

Να θυμάσαι ότι είσαι υπέροχος!

Να Αγαπάς τον Εαυτό σου και να Ζεις με Πάθος!

Συμπληρωματικά άρθρα και Video:

Πώς να λύσεις τις συγκρούσεις με τον σύντροφό σου

Τα #8 μικρά μυστικά για να δυναμώσεις την σχέση σου

Οι #8 συνήθειες που χρειάζεται να έχεις για μια πιο ισχυρή και υγιή σχέση

Γράψε τη γνώμη σου

Leave A Response

* Denotes Required Field